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无花果有啥营养
时间:2018-07-31 10:59  
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无花果,它的表面同它的姓名相同不引人注意,但滋味却美味可口,被誉为“21世纪人类健康的守护神”。

健胃助消化。无花果养分丰厚。含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。可协助高蛋白高脂肪食物的消化吸收、增强胃口、润肠通便。关于现在大鱼大肉吃得过多的人来说,适量吃无花果对身体有优点。

辅佐降血糖。无花果含有很多果胶,吸水胀大后能吸附多种有毒有害的化学物质,并排出体外,可净化肠道、促进有益菌繁衍、调整肠道菌群失调、康复胃肠道微生态平衡等作用,而且还能辅佐下降血糖和胆固醇。

利咽消肿。无花果中所含没食子酸、绿原酸、丁香酸等。不管煎水服仍是研末外用,都有消肿、止痛作用,对急性咽喉炎、咽喉痛苦当有必定辅佐医治作用。

无花果采收时,充沛老练的呈紫红色或绿色,果肉柔软,内部多籽呈小粒状。但因其栽培的土壤、气候不同,外形、口味会略有不同,但在养分价值上并无太大不同。例如,新疆的无花果形状成扁圆形;山东威海无花果果实扁,呈倒圆锥形。无花果分鲜无花果和无花果干。鲜无花果洗净后可直接掰开吃,不过脾胃虚寒的人群要少吃,由于这种水果性寒。鲜无花果脱水后制成无花果干,易保存。▲

 
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